SÉANCES DE YOGA ET COURS COLLECTIFS DANS NOTRE INSTITUT DE COLOMIERS

RETROUVEZ CI-DESSOUS NOS COURS COLLECTIFS

YOGA (Le mercredi de 12h30 à 13h30)

Il s’agit d’une activité alliant la force, la souplesse, la concentration, la méditation, la respiration, et la relaxation, qui va vous permettre de créer un espace pour soi, une pause que l’on s’accorde pour appréhender l’extérieur dans le calme et la douceur.

C’est une activité qui s’adresse à tout le monde, dont les biens faits ne sont plus à prouver:

– Aide a réduire le stress, et vivre plus sereinement

– Renforce le corps et la souplesse

– Améliore la respiration et le souffle

– Améliore la concentration

– Aide à vivre dans l’instant présent

 

ATELIERS PÉRINATALITÉ (Le jeudi de 14h30 à 15h45)

Au cours de ces ateliers, différents thèmes seront abordés avec les parents afin de répondre au mieux à leurs interrogations de futurs parents:

Symptothermie, allaitement, couche lavable, communication bienveillante, alimentation de la femme enceinte… etc.. (liste non exhaustive).

Vous pouvez assister à autant de thèmes que vous le souhaitez avec votre carte de séances.

Les ateliers seront effectifs avec 2 personnes minimum et 5 maximum afin de permettre un bon échange.

1 séance 15€
10 séances 125€
20 séances 200€
S’INSCRIRE EN LIGNE*

*Nous vous rappelons que les réservations pour les cours sont obligatoires. Pour pouvoir réserver en ligne votre compte doit être crédité. (Merci de prendre contact avec nous)

 

 

RETROUVEZ CI-DESSOUS NOS COURS INDIVIDUELS

 

HARMONISATION POSTURALE / STRETCHING

L’harmonisation posturale est une méthode didactique pour :
– Améliorer son tonus postural,
– Retrouver ou développer un meilleur équilibre,
– Renforcer son dos.
Les exercices sont simples et surtout très compréhensibles, adaptés à chacun, ils sont praticables au quotidien, de façon à ancrer une véritable évolution posturale.
Ils sont accessibles à tous et permettent de retrouver à la fois droiture et souplesse, de se sentir bien debout, et de retrouver de la motricité quand on en a perdu.
L’enseignement de l’harmonisation posturale permet à l’élève de s’éveiller à son propre patrimoine corporel et de s’en sentir responsable. Ce qui caractérise cette approche, c’est l’idée que le corps est présent à chaque instant, qu’il existe au delà d’une séance de travail, qu’il est une ressource insoupçonnée dans la splendeur de sa nature continue.

10 séances 400€
20 séances 600€

LES MASSAGES BÉBÉS (AFMB en cours de certification)

3 Bébés maximum

Le massage pour bébé est l’art d’utiliser le toucher nourrissant afin de communiquer avec son enfant, pour lui montrer  qu’il est aimé, accueilli et respecté. il est important qu’il se sente en sécurité et rassuré dans son nouveau monde. C’est un merveilleux moyen de créer un lien avec son bébé parce que le massage a des bénéfices émotionnels et physiques. Il aide à fonder un lien de proximité entre parent et Bébé qui a des bénéfices éternels.

Les parents ou les responsables effectuent le massage avec le bébé par le biais de gestes de toucher spécialement conçus. La méthode enseignée comprends aussi bien le massage suédois et indien que des techniques de réflexologie et quelques mouvements issus du yoga, afin que cet ensemble soit bénéfique pour l’enfant. plus d’info sur http://www.massage-bebe.asso.fr

Tarifs 5 séances: 

Individuel – 1 bébé 200€
Collectif – Au maximum 4 bébés (Le lundi de 10h00 à 11h30) 180€

COURS DE PORTAGE BÉBÉ

Lors de ces séances avec Bénédicte votre monitrice, vous découvrirez une grande partie des portes bébé existant sur le marché.

Vous pourrez apprendre à vous en servir (règles de bases pour le porté et le porteur), les essayer, et ainsi choisir celui qui vous convient le mieux avant d’investir.( location possible à l’institut Sadhana sous réserve de disponibilité, devis et tarifs sur demande)

les ateliers sont limité à 3 Bébés (les 2 parents sont les bienvenus), dans un soucis de qualité de formation.

Tarifs:

Individuel 30€
En couple 35€
Collectif (Le mercredi de 14h30 à 15h45) 20€
Collectif en couple (Le mercredi de 14h30 à 15h45) 25€